Sophrologue · Coach de vie · Comportementaliste · Neurotrainer
Un accompagnement sensible et concret
Comprendre ce qui se joue, trouver l’outil juste
et avancer à votre rythme.
Par technique
Sophrologie, coaching, neurofeedback…
Par besoin
Sommeil, stress, confiance, relations, enfants…
Les accompagnements
Des approches différentes peuvent s’associer. L’important n’est pas de multiplier les outils, mais de trouver ensemble celui qui a du sens pour vous.
Revenir au corps, au souffle et à des sensations plus disponibles.
Accompagner en douceur les capacités d’autorégulation du cerveau.
Clarifier une direction et avancer avec des repères concrets.
Comprendre ce qui se joue pour ouvrir d’autres possibles.
Des champs électromagnétiques pour soulager la douleur et favoriser la régénération cellulaire.
L’approche
Il n’est pas toujours simple de mettre des mots sur ce que l’on traverse. L’accompagnement commence par une écoute attentive, sans jugement, pour comprendre votre situation dans toute sa singularité.
Je puise dans plusieurs pratiques complémentaires pour proposer un chemin ajusté à vos besoins. Rien n’est plaqué : les outils sont expliqués simplement, expérimentés ensemble, puis transmis pour que vous puissiez vous les approprier.
Un espace pour vous accueillir
Un premier échange, une écoute attentive, un rythme respecté : au cabinet, vous pouvez venir tel·le que vous êtes et prendre le temps de parler de ce qui vous amène.
Les séances
Un cadre clair aide à se sentir en confiance. Voici quelques repères pour préparer votre première séance.
Individuel
1 heure
Dès la première séance, vous repartez avec des techniques simples à intégrer dans votre quotidien. Une pratique régulière aide à les installer durablement.
Collectif
1 heure
L’objectif est défini ensemble, puis décliné en un parcours de plusieurs séances. Un temps d’échange ouvre la rencontre, suivi d’exercices, de relaxation ou de visualisation. Chacun reste libre de partager – ou non – son ressenti.
Neurofeedback
Environ 45 min
La lecture dure environ 30 minutes, hors mise en place des électrodes. Après la pose des capteurs, vous écoutez de la musique ou regardez un support visuel. Les microcoupures constituent le retour d’information du système. Une fois les capteurs retirés, aucune phase de récupération n’est nécessaire.
La posture de l’accompagnant
La sensibilité comme compétence
Chaque accompagnement se construit à partir de votre histoire, de votre rythme et des ressources déjà présentes en vous.
01
Accueillir ce qui est dit, mais aussi les nuances, le contexte et ce qui peine encore à se formuler.
02
Créer un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement, où chacun peut avancer à son rythme.
03
Choisir et associer les pratiques en fonction de la situation, avec des explications simples et concrètes.
04
Transmettre des clés utilisables au quotidien pour retrouver progressivement ses propres appuis.
Les avis Google
Votre avis compte
Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser un avis sur Google. Vos mots peuvent aider une autre personne à faire le premier pas vers un accompagnement avec Péline.
Péline
Accompagner sans prendre la place
Entre plusieurs cultures, plusieurs métiers et plusieurs recommencements, j’ai développé une grande capacité d’adaptation et une compréhension intime de la résilience.
La sophrologie a donné un cadre professionnel à mon attention aux autres, présente depuis longtemps. J’ai choisi une formation complète de deux ans pour approfondir l’ensemble de la méthode caycédienne. Aujourd’hui sophrologue–coach mental certifiée RNCP et adhérente de la SFS, j’accompagne particuliers, entreprises et associations.
Ma manière de travailler tient autant à mes compétences qu’à ma sensibilité : vous écouter, laisser de la place à ce qui se présente, puis vous aider à reconnaître vos propres ressources — sans jamais prendre votre place.
Au plaisir de vous rencontrer,
Péline
Au fil des saisons
Ateliers collectifs
En petits groupes de 4 à 6 personnes, les ateliers permettent d’apprendre à se détendre, de prendre de la distance avec les tracas du quotidien, de renforcer la confiance et de retrouver ses ressources. Des groupes distincts peuvent être proposés aux adultes ainsi qu’aux enfants et adolescents.
Premier échange
Cabinet au Raincy
Si vous ne savez pas encore quel accompagnement vous conviendrait, ce premier échange permettra de faire le point et de vous orienter simplement.
Chaque rendez-vous est un temps entièrement réservé pour vous. Pour préserver ce temps, et permettre à une autre personne d’en bénéficier si vous n’êtes plus disponible, merci de ne réserver que lorsque vous êtes certain·e de pouvoir venir.
Ce cadre repose sur un principe simple : le respect du temps et des besoins de chacun.
Préproduction VPS — test Codex